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Montar uma academia em casa é uma das formas mais eficientes de garantir consistência, evolução e liberdade total nos treinos. Com os equipamentos certos, você consegue treinar força, hipertrofia e condicionamento sem depender de academias lotadas ou horários restritos. A seguir, você encontra os 10 equipamentos essenciais para montar um setup completo e profissional —…