Tag: antioxidantes
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🌿 Vitamina E: benefícios, alimentos, suplementação e cuidados
Quando falamos em vitaminas, algumas aparecem constantemente nas conversas sobre saúde. A vitamina C é conhecida pela relação com a imunidade, a vitamina D pela importância para os ossos e, entre elas, existe outra vitamina essencial que merece bastante atenção: a vitamina E. Mas afinal, para que serve a vitamina E? Onde ela está presente?…
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🍊 Vitamina C: para que serve, benefícios, fontes e cuidados
A vitamina C é provavelmente uma das vitaminas mais conhecidas do mundo. Quando alguém fala em laranja, imunidade ou antioxidantes, é muito comum que a vitamina C apareça na conversa. Mas será que ela realmente ajuda a prevenir resfriados? Quanto precisamos por dia? É melhor obter pela alimentação ou usar suplementos? E tomar uma quantidade…